Δυστοπία ή πραγματικότητα; Έτσι θα μοιάζουν οι άνθρωποι το 2050

Οι ειδικοί προειδοποιούν ότι ο άνθρωπος του 2050 ενδέχεται να εμφανίζει σοβαρά συμπτώματα υγείας και αλλαγές στην εμφάνιση, εξαιτίας της παρατεταμένης καθιστικής ζωής και της υπερβολικής χρήσης οθονών. Μια επιστημονικά βασισμένη αναπαράσταση με το όνομα Sam αποτυπώνει την εικόνα του μέσου αδρανούς ατόμου στο μέλλον, αναδεικνύοντας τους κινδύνους που συνδέονται με τον σύγχρονο τρόπο ζωής.

Ο Sam παρουσιάζει σημάδια όπως κόπωση, ερεθισμένα μάτια λόγω της πολύωρης χρήσης ψηφιακών συσκευών, θαμπή επιδερμίδα και χαλαρούς μύες στο πρόσωπο, ενώ εμφανίζει και ενδείξεις πρόωρης γήρανσης. Επιπλέον, πάσχει από κιρσούς, πρησμένα πόδια και το φαινόμενο «tech neck» – μια παραμόρφωση του λαιμού που προκαλείται από τη συνεχή κακή στάση και την κλίση του κεφαλιού προς τα κάτω.

Καθιστική ζωή και οι επιπτώσεις της στην υγεία

Παρά το γεγονός ότι η ευκολία της παραγγελίας φαγητού μέσω κινητού και η εργασία από το σπίτι μπορεί να φαίνονται ανέξοδες λύσεις, ο συνδυασμός τους με χρόνια «doomscrolling» και έλλειψη φυσικής δραστηριότητας έχει αποδειχθεί επιβλαβής. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, η σωματική άσκηση βοηθά στην πρόληψη και αντιμετώπιση σοβαρών ασθενειών όπως καρδιαγγειακές παθήσεις, καρκίνος και διαβήτης, μειώνει το άγχος και την κατάθλιψη και βελτιώνει τη γνωστική λειτουργία και την ευεξία.

Για τα παιδιά και τους εφήβους, η τακτική άσκηση ενισχύει την υγεία των οστών, προάγει την ομαλή ανάπτυξη και συμβάλλει στη μυϊκή ανάπτυξη, ενώ βελτιώνει τις κινητικές και γνωστικές ικανότητες.

Πώς δημιουργήθηκε ο Sam και τι δείχνει η έρευνα

Η εφαρμογή υγείας WeWard χρησιμοποίησε ιδιόκτητα δεδομένα από 30 χώρες σχετικά με τις συνήθειες περπατήματος, για να δημιουργήσει την εικόνα του Sam. Οι ερευνητές ανέλυσαν τις επιπτώσεις της καθιστικής ζωής και της υπερβολικής χρήσης οθονών στην υγεία και την εξωτερική εμφάνιση, μετατρέποντας τα ευρήματα σε μια οπτική αναπαράσταση μέσω τεχνητής νοημοσύνης.

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας έχει θέσει ως στόχο τη μείωση της σωματικής αδράνειας κατά 10% έως το 2025 και κατά 15% έως το2030 σε σύγκριση με τα επίπεδα του2010. Αν δεν επιτευχθεί αυτός ο στόχος, το οικονομικό κόστος για τα συστήματα υγείας παγκοσμίως εκτιμάται ότι θα φτάσει τα 300 δισεκατομμύρια δολάρια μέσα στην επόμενη δεκαετία.

Η ανάγκη για ένα ισορροπημένο και δραστήριο μέλλον

Η υιοθέτηση ενός ισορροπημένου τρόπου ζωής που συνδυάζει την καθημερινότητα με τη φυσική δραστηριότητα είναι απαραίτητη για την πρόληψη των προβλημάτων που απεικονίζει ο Sam. Ωστόσο, η ευθύνη δεν ανήκει μόνο στα άτομα αλλά και στις κυβερνήσεις και στις κοινωνικές πρωτοβουλίες που μπορούν να διευκολύνουν αυτή τη μετάβαση.

Όπως τόνισε ο διευθύνων σύμβουλος της WeWard, Yves Benchimol, στο Newsweek, «υπάρχουν πολλά που μπορούν να γίνουν σε επίπεδο πολιτικής για να ενισχυθεί η φυσική δραστηριότητα, όπως η δημιουργία φιλικών προς τους πεζούς υποδομών, η προτεραιοποίηση των πάρκων και των χώρων πρασίνου, καθώς και η υποστήριξη ψηφιακών εργαλείων που προάγουν θετικές συνήθειες αντί για το μηχανικό ‘doomscrolling’».

Η ευαισθητοποίηση και η εφαρμογή μέτρων για την προώθηση της σωματικής άσκησης αποτελούν κρίσιμα βήματα για την αντιμετώπιση της σωματικής αδράνειας και τη βελτίωση της δημόσιας υγείας στο μέλλον.