διατροφή

Ανακαλύψτε τους πιο συχνούς λόγους για τα νυχτερινά ξυπνήματα και πώς να τους αντιμετωπίσετε για έναν ήρεμο ύπνο

Η διατροφολόγος Evgeniya Degtiánnikova εξηγεί ποια φρούτα πρέπει να αποφεύγονται, γιατί ανεβάζουν τη γλυκόζη και μπλοκάρουν την απώλεια βάρους.

Αποκαλυπτικός οδηγός για το πώς το ύψος, η ηλικία, το φύλο και η μυϊκή σύσταση καθορίζουν το πραγματικό σας «ιδανικό βάρος».

Σε μια απόφαση που ταρακουνάει τα νερά στο θέμα με το χωρισμό των ζευγαριών κατέληξε ο Άρειος Πάγος.

Τα ακτινίδια θεωρούνται υπερτροφή, καθώς ενισχύουν το ανοσοποιητικό, βελτιώνουν την πέψη, προστατεύουν την καρδιά και χαρίζουν ενέργεια.

Η σωστή οργάνωση του ψυγείου δεν είναι απλώς θέμα τάξης αλλά ζήτημα ασφάλειας. Γάλα, αυγά και άλλα τρόφιμα κινδυνεύουν να αλλοιωθούν πιο γρήγορα αν τοποθετηθούν στην πόρτα.

Ένας απλός δείκτης, η περιφέρεια του λαιμού, αποκαλύπτει κινδύνους για καρδιά, διαβήτη και ύπνο, ακόμη και με φυσιολογικό βάρος.

Νέα μελέτη προειδοποιεί για αυξημένο υδράργυρο σε συχνά καταναλωμένα ψάρια, ζητά μέτρο, ποικιλία και στοχευμένες επιλογές για ηλικιακές ομάδες ευαλωτότητας.

Ένας γιατρός από το Χάρβαρντ αποκαλύπτει ποια προϊόντα πρέπει να αποφεύγουμε και ποια είναι οι καλύτερες εναλλακτικές.

Μελέτη του Πανεπιστημίου St. Andrews αποκαλύπτει ποια ποτά προσφέρουν ανώτερη και μεγαλύτερης διάρκειας ενυδάτωση.