Γήρανση

Νέα έρευνα από το USC Leonard Davis School of Gerontology δείχνει ότι ο εμβολιασμός κατά του έρπητα ζωστήρα δεν προστατεύει μόνο από το επώδυνο εξάνθημα, αλλά μπορεί να σχετίζεται και με βραδύτερη βιολογική γήρανση σε ηλικιωμένα άτομα.

Ασκήσεις όπως καθίσματα, ανέβασμα σκάλας και μεταφορά αντικειμένων ενισχύουν σημαντικά τη λειτουργικότητα.

Αξιοσημείωτο είναι ότι η απώλεια της μυϊκής απόδοσης μπορεί να ξεκινήσει ήδη από τα 30 και να επιταχυνθεί μετά την ηλικία των 60.