Χρησιμοποιείτε στοματικό διάλυμα; Σταματήστε το αμέσως λένε οι ειδικοί

Το βούρτσισμα των δοντιών και η χρήση στοματικού διαλύματος είναι συνήθεια. Η άμεση αίσθηση φρεσκάδας και η υπόσχεση για ένα στόμα απαλλαγμένο από βακτήρια έχουν μετατρέψει το προϊόν σε καθημερινό σύμμαχο της στοματικής υγιεινής. Ωστόσο, η παρατεταμένη χρήση μπορεί να έχει απρόβλεπτες και λιγότερο ευεργετικές συνέπειες για την υγεία.

Τι πάει στραβά με το στοματικό διάλυμα;

Σύμφωνα με την ιστοσελίδα υγείας Only My Health, ο ορθοδοντικός Ρατζού Μπίσουας εξηγεί ότι τα στοματικά διαλύματα δεν κάνουν διάκριση μεταξύ «καλών» και «κακών» βακτηρίων, καταστρέφοντας και τα δύο. «Είναι καλό να εξαφανίζουμε τα επιβλαβή βακτήρια, αλλά η εξολόθρευση όλων μπορεί να διαταράξει τη στοματική μικροχλωρίδα», σημειώνει ο ειδικός.

Τα πιο κοινά συστατικά των προϊόντων αυτών, όπως το αλκοόλ και η χλωρεξιδίνη, θεωρούνται οι κύριοι υπεύθυνοι για τις ανεπιθύμητες παρενέργειες. Αυτά μπορεί να προκαλέσουν χρωματισμό των δοντιών, αύξηση της πέτρας και αλλαγές στη γεύση.

Η άλλη όψη της «τέλειας καθαριότητας»

Η ιδέα ότι το στοματικό διάλυμα κρατά το στόμα πιο καθαρό ισχύει μόνο εν μέρει. Το προϊόν είναι αποτελεσματικό στην εξόντωση των βακτηρίων, αλλά αυτή η δράση μπορεί να επηρεάσει και άλλα συστήματα του οργανισμού. Η μείωση των «καλών» βακτηρίων στο στόμα και οι αλλαγές στη σύνθεση της εντερικής μικροχλωρίδας μπορούν να επηρεάσουν την πέψη και ακόμη και την απορρόφηση θρεπτικών συστατικών.

Για τον λόγο αυτό, συνιστάται μέτρο στη χρήση, ενώ τα στοματικά διαλύματα με αλκοόλ καλό είναι να αποφεύγονται. Εκτός από το κάψιμο που προκαλούν, μπορούν να αλλάξουν την παραγωγή σάλιου και να επηρεάσουν τη μικροβιακή δομή του στόματος.

Πιο φυσικές εναλλακτικές

Υπάρχουν πιο ήπιες επιλογές που σέβονται τα «καλά» βακτήρια. Το ζεστό νερό με αλάτι είναι μία από τις πιο απλές λύσεις, αν δεν υπάρχουν προβλήματα αρτηριακής πίεσης. Άλλες εναλλακτικές περιλαμβάνουν κουρκουμά, λεμόνι, γαρίφαλα, αιθέρια έλαια, νερό με αλόη ή μηλόξυδο, όλα με ευεργετικές ιδιότητες και λιγότερες αρνητικές επιπτώσεις.

Λευκά και υγιή δόντια χωρίς υπερβολές

Ο οδοντίατρος Νίρατζ Βέρμα υπογραμμίζει ότι οι βασικές πρακτικές παραμένουν ο καλύτερος τρόπος για καλή στοματική υγεία. Το βούρτσισμα δύο φορές την ημέρα με απαλές, κυκλικές κινήσεις σε γωνία 45 μοιρών είναι απαραίτητο, ενώ η χρήση οδοντικού νήματος είναι αναντικατάστατη για την αφαίρεση υπολειμμάτων που δεν φτάνει η οδοντόβουρτσα.

Ο Βέρμα προειδοποιεί επίσης για την κατανάλωση καφέ, τσαγιού, κόκκινου κρασιού και κόκκινων φρούτων, που μπορούν να χρωματίσουν τα δόντια. Ένα απλό ξέπλυμα με νερό μετά την κατανάλωση μειώνει τις επιπτώσεις. Η ενυδάτωση και η επιλογή τσίχλας χωρίς ζάχαρη βοηθούν στην αφαίρεση υπολειμμάτων και στην εξουδετέρωση των οξέων που παράγουν τα βακτήρια.

Οι τακτικές επισκέψεις στον οδοντίατρο παραμένουν η καλύτερη εγγύηση για λευκά και υγιή δόντια, καθώς επιτρέπουν την αφαίρεση επίμονων λεκέδων και την πρόληψη της συσσώρευσης πέτρας. Όπως σημειώνει το Only My Health, το μυστικό για ένα υγιές χαμόγελο είναι η ισορροπία και όχι η υπερβολή.