Μια φέτα ψωμί με ελαιόλαδο καθημερινά μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την υγεία

Η καθημερινή κατανάλωση ψωμιού βουτηγμένου σε ελαιόλαδο φαίνεται να φέρνει σημαντικά οφέλη για την υγεία μέσα σε λίγες εβδομάδες. Το ελαιόλαδο, βασικό στοιχείο της μεσογειακής διατροφής, συμβάλλει στην προστασία της καρδιάς, στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης και στη σωστή ισορροπία καλής και κακής χοληστερόλης.

Μελέτη του πανεπιστημίου της Γλασκόβης έδειξε ότι μόλις 20 ml ελαιολάδου ημερησίως μπορούν να βελτιώσουν σημαντικά τους χημικούς δείκτες που σχετίζονται με τη στεφανιαία νόσο, μειώνοντας τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής μέσα σε έξι εβδομάδες.

Ελαιόλαδο και περιποίηση δέρματος
Εκτός από τα οφέλη για την καρδιά, το ελαιόλαδο μπορεί να χρησιμοποιηθεί για φυσική φροντίδα του δέρματος. Σε συνδυασμό με μέλι και κανέλα, βοηθά στην αντιμετώπιση ακμής και σπυριών.

Συνταγή μάσκας προσώπου:

• 3 κουταλάκια βιολογικό, ακατέργαστο μέλι

• 1 κουταλάκι ελαιόλαδο

• 1 κουταλάκι κανέλα σε σκόνη

Ανακατεύετε τα υλικά σε μικρό βάζο και απλώνετε το μείγμα στο πρόσωπο πριν τον ύπνο. Το πρωί ξεπλένετε με χλιαρό νερό και ήπιο σαπούνι. Επαναλαμβάνετε καθημερινά για δύο εβδομάδες για ορατή βελτίωση.